Hoppa till innehållet
  1. Start
  2. Vandringsleder
  3. Jämtlandstriangeln
Led-guide

Jämtlandstriangeln – vandra mellan tre fjällstationer

Jämtlandstriangeln är en rundslinga på 47 kilometer mellan STF:s tre fjällstationer Storulvån, Sylarna och Blåhammaren i Jämtlandsfjällen. Svenska Turistföreningen pekar själva ut den som en av Sveriges fyra populäraste vandringar, och för många blir den den första riktiga fjällturen.

Uppdaterad 26 juni 2026

Det som gör Jämtlandstriangeln ovanligt lättplanerad är att alla tre fjällstationerna drivs av STF och erbjuder både mat och boende varje natt av vandringen. Du behöver alltså inte packa tält eller bära all mat själv, även om tältning förstås är tillåten för den som vill. Rundslingan går genom björkskog, kalfjäll och böljande högfjällsterräng, med Sylmassivets siluett synlig under stora delar av första dagen.

Ledfakta
Längd
47 km
Tid
3–4 dagar
Svårighet
Lätt–medel
Säsong
~Juni–september
Start/mål
Storulvån

Så går leden – de tre etapperna

Rundslingan tar normalt tre dagar, men vissa väljer att lägga in en extra dag och sprida ut den på fyra. Varje etapp är 12–19 kilometer och tar 4–8 timmars vandring beroende på tempo och väder.

Jämtlandstriangelns tre etapper
EtappSträckaKmTidBoende
1Storulvån–Sylarna165–7 hSylarna fjällstation
2Sylarna–Blåhammaren196–8 hBlåhammaren fjällstation
3Blåhammaren–Storulvån124–5 hStorulvån fjällstation

Första etappen går genom fjällbjörkskog innan den öppnar upp mot kalfjället, med vindskyddet Spåjme som rastplats efter ungefär åtta kilometer. Andra etappen är ledens längsta och tuffaste, med böljande och bitvis stenig terräng som ligger utsatt för vind, men vindskyddet Enkälen ligger ungefär halvvägs om du behöver en paus. Sista etappen är kortast och lättast, till största delen nedförs och flack, och passerar Ulvåtjärns vindskydd samt ett vadställe innan den når tillbaka till Storulvån.

Passar Jämtlandstriangeln nybörjare?

STF beskriver själva leden som lämplig både för nybörjare och vana vandrare, just för att du sover och äter på en fjällstation varje natt i stället för att behöva klara dig helt själv. Det finns ingen tältplikt, vilket gör packningen lättare än på leder utan boende under tak. Den mest krävande biten är andra etappen mellan Sylarna och Blåhammaren, som med sina 19 kilometer i vindutsatt terräng är den som kräver mest av kondition och väderanpassning.

Ett alternativ: Helags

Den som vill kombinera rundslingan med en toppbestigning eller resa mer kollektivt möter ofta Helags som ett alternativ, Sveriges sydligaste glaciär, med start i Ljungdalen. Det är inte samma led som den klassiska Jämtlandstriangeln utan en egen sträckning på omkring sex mil, men sträckan Sylarna–Helags på ungefär 19 kilometer och 6–7 timmars vandring gör det möjligt att länka ihop de två.

Boende på fjällstationerna

Storulvån, Sylarna och Blåhammaren prissätts inom samma prisområde som Kungsleden, med ett sommarpris för vuxna på ungefär 470 kronor förbokat eller 520 kronor drop-in, lägre för ungdom och barn. Icke-medlemmar i STF betalar ett tillägg. Se det som ett ungefärligt spann snarare än ett fast pris, eftersom STF justerar det säsongsvis. Storulvån och Sylarna har restaurang och bör förbokas i god tid, medan Blåhammaren bara har självhushållskök och en liten butik, ingen restaurang.

Ta dig till Storulvån

Storulvåns fjällstation går att nå med bil ända fram, vilket skiljer Jämtlandstriangeln från stora delar av till exempel Kungsleden. Avståndet är ungefär 16 mil från Östersund, 35 mil från Sundsvall och 71 mil från Stockholm. Reser du kollektivt går tåg till Duved, med anslutande buss eller taxi vidare till Storulvån, taxi bör bokas senast klockan 17 dagen innan ankomst. Vintertid trafikerar en direkt expressbuss sträckan Stockholm–Uppsala–Gävle–Sundsvall–Östersund–Åre, men den kräver förbokning. Flygvägen går via Östersund, därifrån tar hyrbilsresan ungefär två timmar till Storulvån.

Karta och navigering

STF rekommenderar appen Fjällkartan, Lantmäteriets karta Z54 eller en specialkarta över Jämtlandstriangeln från Calazo. Den interaktiva webbkartan på STF:s egen sida är enligt STF själva ett planeringsverktyg, inte en ersättning för fysisk karta och kompass. Sommarleder markeras med målade stolpar, stenar eller träd, medan vinterlederna markeras med ledkryss, och de två sammanfaller inte alltid, så lita på sommarmarkeringen snarare än gamla vinterspår om du vandrar under barmarkssäsong.

När kan man vandra Jämtlandstriangeln?

Sommarsäsongen ligger generellt mellan juni och september, styrt av när fjällstationerna har öppet. Öppettiderna varierar något mellan år och stationer, så kolla alltid aktuella datum hos STF innan du bokar resan. Jämtlandstriangeln är också ett etablerat vintermål för turskidåkning, och fjällstationerna håller delvis öppet den säsongen, men den här guiden gäller sommarvandring.

Säkerhet

Väder i fjällen kan slå om snabbt även i juli. Kontrollera prognos och eventuellt färdmeddelande innan du ger dig av, och stäm alltid av öppettider och matbokning på fjällstationerna i förväg, i linje med Fjällsäkerhetsrådets rekommendationer.

Eftersom du sover under tak varje natt kan ryggsäcken vara betydligt lättare packad än på en tältvandring, vilket gör en dagstursryggsäck eller en mindre backpackingmodell fullt tillräcklig för de flesta.

Vandringsstig över böljande kalfjäll mellan tre fjällstationer i Jämtlandsfjällen
Böljande kalfjäll mellan Sylarna och Blåhammaren, den längsta etappen på rundslingan.

Vanliga frågor om Jämtlandstriangeln

Hur lång är Jämtlandstriangeln?

Rundslingan mellan Storulvån, Sylarna och Blåhammaren är 47 kilometer totalt, uppdelad på tre etapper om 12–19 kilometer vardera.

Hur många dagar tar Jämtlandstriangeln?

De flesta går den på tre dagar, men det går även att sprida ut vandringen på fyra dagar med lite mer marginal.

Passar Jämtlandstriangeln nybörjare?

Ja, STF beskriver den själva som lämplig för både nybörjare och vana vandrare eftersom du sover och äter på en bemannad fjällstation varje natt och slipper tältplikt.

Hur tar man sig till Jämtlandstriangeln?

Storulvåns fjällstation nås med bil ända fram, eller med tåg till Duved och buss eller taxi vidare. Närmaste flygplats är Östersund.

Vilken är den svåraste etappen på Jämtlandstriangeln?

Sylarna–Blåhammaren, 19 kilometer i böljande och vindutsatt terräng, är ledens längsta och mest krävande etapp.

Till topplistan